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목록The fast diet (1)
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간헐적 단식 - 영국에서 선풍적인 인기를 얻고 있는 다이어트 방법
세상에 먹을 만큼 다 먹으면서 살이 빠지는 다이어트가 과연 있을까요? 하도 여러 다이어트 방법에 낚이다 보니 사실 그런 방법이 있다고 해도 회의적으로 바라볼 수밖에 없는 게 사실입니다. 저도 해보지는 않았지만, 현재 영국에서 선풍적인 인기를 얻고 있고 호주에까지 그 열기가 몰아치고 있는 다이어트 방법이 있어서 소개해 드리려구요. 이미 영국에서는 수십만 부가 팔린 The Fast Diet(절식 다이어트)이라는 책의 저자 마이클 모슬리(Michael Mosley) 박사의 이론인데요 다이어트 방법은 생각보다 간단합니다. 우리가 보통 회사나 학교에 가는 월요일부터 금요일까지는 먹던 대로 정상적인 식사를 하고 활동이 적은 주말 이틀 동안에는 여자는 500 kcal, 남자는 600 Kcal로 절식하는 방법입니다. ..
지식창고/생활정보
2013. 3. 13. 13:53